2024-05-05@11:05:41 GMT
۲۹۵ نتیجه - (۰.۰۰۴ ثانیه)
جدیدترین‌های «خلق خوی»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
به گزارش خبرآنلاین، ویتامین‌های B نقش اساسی در فرآیند تبدیل غذا به انرژی دارند. ویتامین‌های B شامل تیامین (B ۱)، ریبوفلاوین (B ۲)، نیاسین (B ۳)، اسید پانتوتنیک (B ۵)، B ۶ (پیریدوکسین)، بیوتین (B ۷)، فولات (B ۹) و B ۱۲ است. این ویتامین‌ها همچنین با تولید انتقال‌دهنده‌های عصبی، که برای عملکرد مغز و تنظیم خلق و خوی ضروری هستند، به داشتن یک سیستم عصبی سالم کمک می‌کنند. علاوه بر این، ویتامین‌های B ۶ و B ۱۲ برای سلامت قلب و عروق بسیار مهم هستند، زیرا به تنظیم سطح هموسیستئین و تولید گلبول‌های قرمز خون کمک می‌کنند. برخی از عوامل سبک زندگی می‌توانند بر سطوح ویتامین B در بدن تأثیر بگذارند. مصرف الکل می‌تواند جذب چندین ویتامین B را...
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا، غذا یکی از نیازهای انسان است بار بزرگ انرژی و سلامت را بر دوش می‌کشد. بدون شک، غذا می‌تواند تأثیر فراوانی بر خلق و خوی انسان داشته باشد. مصرف غذاهای مختلف می‌تواند بر حالت روحی و جسمی ما تأثیر بگذارد. به‌طور کلی، تغذیه صحیح و مناسب که شامل مواد غذایی متنوع، سبک‌تر، و پر ارزش غذایی باشد، می‌تواند به بهبود خلق و خوی وضعیت ما کمک کند. تاثیر غذا بر انرژی مواد غذایی که مصرف می‌کنیم می‌توانند تأثیر مستقیم بر سطح انرژی و پویایی ما داشته باشند. غذاهای پراکنده و سریع جذب می‌توانند باعث افزایش انرژی فوری ولی موقت شوند. تأثیر غذا بر حالت روحی برخی غذاها می‌توانند تأثیر مستقیم بر...
گاهی در ماه رمضان، افزایش تحریک پذیری و بدخلقی (به خصوص در افراد سیگاری و مصرف کنندگان کافئین) دیده میشود که بخشی از این تغییرات ناشی از شیوه زندگی افراد و به علل خواب ناکافی، محدود شدن مصرف تنباکو و سیگار، محدود شدن نوشیدن چای و قهوه در طول روز، کاهش کالری دریافتی یا مقدار غذای مصرفی، محدود شدن مصرف مایعات در طول شبانه روز و سردردهای ماه رمضان نیز ممکن است سبب بدخلق شدن افراد شود. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
اولین کاری که افراد شاد انجام می‌دهند توجه به خلق و خوی خود است که می‌تواند تأثیرات ماندگاری بر بقیه روز شما داشته باشد. به خودتان زمان و فضا بدهید و از خودتان مراقبت کنید تا برای روز پیش رو به بهترین شکل ممکن آماده شوید. به گزارش همشهری آنلاین، در این مطلب ده عادت صبحگاهی افراد شاد از نظر روانشناسی آورده شده است. ۱) برنامه خواب خوبی دارند و بدون آلارم ساعت از خواب بیدار میشوند آنها زود به رختخواب می‌روند تا مطمئن شوند که هشت ساعت می‌خوابند. این همچنین به آنها اجازه می‌دهد تا به طور طبیعی بدون تکیه بر ساعت زنگ دار بیدار شوند. وقتی بدن ما برای خطر آماده میشود، سیل هورمون‌های استرس و آدرنالین ایجاد...
علت بیماری ام‌اس ناشناخته است. هرچند، متخصصان به این موضوع پی برده‌اند عاملی، سیستم ایمنی را تحریک میکند که به مغز و نخاع حمله کند. سیستم ایمنی به غلاف میلین اطراف اعصاب آسیب می رساند و سیگنال‌های ورودی و خروجی مغز را مختل میکند. به همین دلیل، افرادی که دچار این بیماری هستند، ممکن است به شدت در زندگی روزمره تحت تاثیر قرار بگیرند. به گزارش ایسنا، این بیماری می‌تواند علاوه بر ناراحتی‌های جسمانی، سلامت روان و خلق و خوی افراد مبتلا را نیز تحت تاثیر قرار دهد با این حال این بیماران می‌توانند با انجام برخی از فعالیت‌ها میزان اثرات سوء آن بر سلامت روان را کاهش دهند. * ورزش کنید ورزش نه تنها می تواند به بدن شما...
به گزارش خبرنگار خبرگزاری علم و فناوری آنا، عادل نجف‌زاده نماینده منتخب مردم شهرستان‌های خوی و چایپاره در مجلس شورای اسلامی درمسجد حضرت بقیةالله‌الاعظم دانشگاه آزاد اسلامی واحد خوی حضور یافت و با دانشجویان، کارکنان و استادان نشست برگزار کرد. نامزد دوازدهمین دوره انتخابات مجلس شورای اسلامی از حوزه خوی و چایپاره در این نشست گفت: حضور فعال مردم در صحنه انتخابات و لبیگ‌گویی قدرتمند به منویات مقام معظم رهبری، دسیسه‌های ایادی استکبار را در به چالش کشیدن مدنیت و مقبولیت نظام جمهوری اسلامی و تضعیف جایگاه نظام خنثی کرد و تداوم این مشارکت در طول ۴۵ سال گذشته نشانگر این واقعیت عینی است که نظام جمهوری اسلامی در متن مردم قرار دارد و مردم پایه و اساس کشور و...
به گزارش خبرنگار خبرگزاری علم و فناوری آنا، عادل نجف‌زاده نماینده منتخب مردم شهرستان‌های خوی و چایپاره در مجلس شورای اسلامی درمسجد حضرت بقیةالله‌الاعظم دانشگاه آزاد اسلامی واحد خوی حضور یافت و با دانشجویان، کارکنان و استادان نشست برگزار کرد. نامزد دوازدهمین دوره انتخابات مجلس شورای اسلامی از حوزه خوی و چایپاره در این نشست گفت: حضور فعال مردم در صحنه انتخابات و لبیگ‌گویی قدرتمند به منویات مقام معظم رهبری، دسیسه‌های ایادی استکبار را در به چالش کشیدن مدنیت و مقبولیت نظام جمهوری اسلامی و تضعیف جایگاه نظام خنثی کرد و تداوم این مشارکت در طول ۴۵ سال گذشته نشانگر این واقعیت عینی است که نظام جمهوری اسلامی در متن مردم قرار دارد و مردم پایه و اساس کشور و...
نوروفیزیولوژیست با اشاره به تاثیر تصویر ذهنی افراد از ظاهر خود در کاهش وزن گفت: خلق و خوی منفی می‌تواند به جای خوردن غذا برای رفع گرسنگی، باعث آغاز دوره‌های غذا خوردن برای تجربه احساس بهتر شود که این نوع رفتار تحت عنوان «غذا خوردن احساسی» شناخته میشود. میرشهرام صفری در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا با اشاره به تأثیر نگرش و تصویر افراد از ظاهر خود در کاهش وزن و رسیدن به وزن مطلوب اظهار کرد: نتایج تحقیقات انجام شده نشان می‌دهد افرادی که تصویر بدنی بهتری از خود دارند، به خودی خود غذای سالم‌تری نیز مصرف می‌کنند و از همین رو افرادی که آموخته باشند کمتر نگران وزن خود باشند، می‌توانند کاهش وزن خود را سه برابر کنند. وی...
در نهایت این درمان شناختی رفتاری برای بی خوابی یا (CBT-I) بود که بیش‌ترین آرامش را برای خانم دملر به ارمغان آورد. مطالعات نشان داده اند که درمان شناختی رفتاری موثرتر از دارو‌های خواب آور در دراز مدت است: حدود ۸۰ درصد از افرادی که آن را امتحان می‌کنند بهبود‌هایی را در خواب خود مشاهده کرده اند. دملر در روند درمانی خود آموخت که در رختخواب دراز نکشد و غصه نخورد. در عوض، او اکنون بلند میشود و کتاب می‌خواند تا فضای اتاق خواب ش را با اضطراب مرتبط نکند سپس وقتی خسته شد به رختخواب باز می‌گردد. خواب کم می‌تواند اضطراب، افسردگی و سایر مشکلات سلامت روان را بدتر کند. در اینجا به شما خواهیم گفت که برای حل...
فرارو- خواب کم می‌تواند اضطراب، افسردگی و سایر مشکلات سلامت روان را بدتر کند. در اینجا به شما خواهیم گفت که برای حل این مسئله چه کاری باید انجام داد. به گزارش فرارو به نقل از نیویورک تایمز، آمریکایی‌ها به طور مزمن کم خواب هستند: یک سوم بزرگسالان در ایالات متحده میگویند که خوابی کمتر از ۷ ساعت در شبانه روز دارند. وضعیت نوجوانان از این نیز بدتر هستند: حدود ۷۰ درصد از دانش آموزان دبیرستانی در شب‌های دوران تحصیل به اندازه کافی نمی‌خوابند. این کم خوابی تاثیر عمیقی بر سلامت روان دارد. نتیجه تجزیه و تحلیل ۱۹ مطالعه نشان داد در حالی که محرومیت از خواب توانایی فرد را برای تفکر واضح یا انجام وظایف خاص بدتر میکند تأثیر...
در عین حال که میزان وقوع واقعی این اختلال کم است و حدود ۵ درصد یا ۱۰ میلیون آمریکایی یا بیشتر را درگیر میکند، اما این رخداد بیماری منجر به افزایش آگاهی از تاثیر نور خورشید بر تولید سروتونین در مغز و تاثیر آن بر بدن انسان شده است. در نتیجه لامپ‌های نور درمانی به طور فزاینده‌ای محبوب شده‌اند. به گزارش ایسنا، این محصولات به طیف نور مرئی متکی هستند تا تاثیر نور خورشید را برای کسانی که مدت زمان زیادی از ساعات بیداری خود را جلوی رایانه می‌گذرانند، شبیه‌سازی کنند. به تازگی، استفاده از بخش «نزدیک مادون قرمز» (NIR) از طیف نور به عنوان یک جایگزین بالقوه برای نور مرئی محبوبیت زیادی پیدا کرده است. همانطور که از نام...
فرارو- متخصصان نکات ساده‌ای را برای بهتر شدن احساس تان و پرانرژی‌تر شدن به اشتراک می‌گذارند: ۱-به موسیقی با ضربان بالا در دقیقه گوش کنید به گزارش فرارو به نقل از سان، موسیقی با ضربان بالا در دقیقه (BPM) می‌تواند راز احساس شادی و انرژی بیشتر باشد. موسیقی با ضربان بالا در دقیقه به لطف توانایی آن در افزایش ضربان قلب و تاثیر انگیزشی سطح انرژی را بهبود می‌بخشد. بهترین موسیقی با ضربان بالا در دقیقه برای افزایش انرژی از ۱۲۰ تا ۱۴۰ و بالاتر است. موسیقی مناسب برای رقص یا تمرین ورزشی در این محدوده قرار دارد. این درجه و نوع از موسیقی می‌تواند باعث ترشح دوپامین و نوراپی نفرین شود که قادر است سطح انرژی را بهبود بخشد....
ایسنا/خراسان رضوی یک قرآن‌پژوه و مترجم قرآن کریم گفت: پیامبر (ص) مردی با آن عظمت در اوج قدرت چنان در محراب عبادت می‌گریست که آوای سینه او در نیمه شب همچون جوشش دیگ بر روی آتش بود. محمود مهدوی دامغانی در گفت‌وگو با ایسنا اظهار کرد: در نخستین سوره‌ای که خداوند بر حضرت ختمی مرتبت نازل کرده، بشریت را از طاغوت شدن، سخت برحذر داشته است و فرموده است «اقْرَأْ بِاسْمِ رَبِّکَ؛ بخوان به نام خدایی که خلق را آفریده است و خدای تو سخت گرامی است مبادا خود را بی نیاز فرض کنید که طاغوت می‌شوید». ما انسان ها باید بدانیم که طاغوت به فرد خاصی اطلاق نمی‌شود، بلکه به کسی گفته میشود که خود را از خدا...
یک تقویت کننده خلق و خوی قدرتمند می‌تواند در ظرف میوه شما باشد. افزودن این میوه با پوستی پُرزدار به رژیم غذایی تان می‌تواند نشاط و سلامت ذهنی شما را ظرف مدت کمتر از چهار روز بهبود بخشد. به گزارش فرارو به نقل از نیوزویک، زمانی که به ویتامین ث فکر می‌کنیم معمولا پرتقال و مرکبات به ذهن مان متبادر میشود. با این وجود، میوه دیگری تقریبا دو برابر بیش از یک پرتقال ویتامین ث در هر وعده دارد: کیوی. نتیجه مطالعه‌ای که اخیرا در مجله تغذیه بریتانیا منتشر شده نشان می‌دهد که چگونه خوردن کیوی می‌تواند بر خلق و خوی مان تاثیر بگذارد. تنها ظرف مدت چهار روز پیش از خوردن دو کیوی در روز شرکت کنندگان در پژوهش شاهد...
اعتیاد به کار الگویی از یک رفتار است که در آن فرد، بیش از حد به کار خود متعهد است و اغلب به قیمت سایر عناصر زندگی خود مانند سلامتی، روابط و فعالیت‌های اوقات فراغت تمام میشود. به گزارش ایسنا، در حالی که اخلاق کاری قوی و تعهد به حرفه از ویژگی‌های قابل تحسین است، اعتیاد به کار با توجه بیش از حد و اجباری به کاری که فراتر از چیزی است که عادی یا حتی ضروری تلقی میشود، تعریف میشود. یک مطالعه جدید هشدار می‌دهد که اعتیاد به کار، خلق و خو را خراب میکند و حتی ممکن است منجر به مرگ شود. خلق و خوی منفی مشاهده شده در افراد معتاد به کار می‌تواند نشان دهنده افزایش سطح...
یک مطالعه جدید هشدار می‌دهد که اعتیاد به کار، خلق و خو را خراب میکند و حتی ممکن است منجر به مرگ شود. خلق و خوی منفی مشاهده شده در افراد معتاد به کار می‌تواند نشان دهنده افزایش سطح استرس روزانه باشد و این می‌تواند دلیل افزایش خطر ابتلا به فرسودگی شغلی و مشکلات قلبی عروقی برای این افراد باشد. به گزارش ایسنا و به نقل از آی‌ای، اعتیاد به کار الگویی از یک رفتار است که در آن فرد، بیش از حد به کار خود متعهد است و اغلب به قیمت سایر عناصر زندگی خود مانند سلامتی، روابط و فعالیت‌های اوقات فراغت تمام میشود. در حالی که اخلاق کاری قوی و تعهد به حرفه از ویژگی‌های قابل تحسین...
بر اساس نتایج یک مطالعه، مصرف توت فرنگی در میانسالی، می تواند از زوال شناختی و افسردگی در سنین بالاتر محافظت کند. به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز، این مطالعه شامل افراد میانسال مبتلا به اضافه وزن و مقاومت به انسولین بود که خود را با کاهش خفیف شناختی توصیف کردند. نویسندگان این مطالعه عنوان می‌کنند که آنتوسیانین ها، ترکیبات زیست فعال موجود در توت فرنگی، بلوبری، و سایر انواع توت‌ها، ممکن است عامل محافظت کننده عصبی باشد. طبق این مطالعه جدید، بزرگسالان میانسال مبتلا به اضافه وزن و مقاومت به انسولین که به مدت ۱۲ هفته توت فرنگی مصرف کردند، کاهش تداخل حافظه و افسردگی را گزارش کردند. با توجه به اختلالات شناختی، مانند بیماری آلزایمر،...
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز، این مطالعه شامل افراد میانسال مبتلا به اضافه وزن و مقاومت به انسولین بود که خود را با کاهش خفیف شناختی توصیف کردند. نویسندگان این مطالعه عنوان می‌کنند که آنتوسیانین ها، ترکیبات زیست فعال موجود در توت فرنگی، بلوبری، و سایر انواع توت‌ها، ممکن است عامل محافظت کننده عصبی باشد. طبق این مطالعه جدید، بزرگسالان میانسال مبتلا به اضافه وزن و مقاومت به انسولین که به مدت ۱۲ هفته توت فرنگی مصرف کردند، کاهش تداخل حافظه و افسردگی را گزارش کردند. با توجه به اختلالات شناختی، مانند بیماری آلزایمر، که به آهستگی در طی یک دوره چند ساله که از میانسالی شروع میشود، ایجاد میشود، نویسندگان این مطالعه معقتدند تغییر رژیم...
الهام شرفی-خبرنگار تحریریه جوان قدس: با وجود اینکه احساس غمزدگی در فصل های سرد سال که به فصل های تاریک هم معروف هستند، طبیعی بنظر میرسد اما روانپزشکان میگویند حدود 5 درصد از بزرگسالان در این فصل ها با مسائلی جدی تری مثل افسردگی یا اختلالات روانی ناشی از تغییر فصل مواجه میشوند که علت آن کاهش مدت زمان قرار گرفتن در معرض نور خورشید و در نتیجه بهم خوردن تعادل ترش هورمون هایی مثل سروتونین (هورمون موثر در احساس نشاط) وملاتونین( هورمون تنظیم خواب) است که در نهایت ریتم شبانه روزی بدن دچار اختلال میشود. دو سوم از شرکت کنندگان در یک نظر سنجی که اخیرا منتشر شده است میگویند با تغییر فصل و شروع سرما حداقل یکی از...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از نیواطلس، محققان میگویند که آزمایش خون به تنهایی می‌تواند تا ۳۰درصد بیماران مبتلا به اختلال دوقطبی را تشخیص دهد، اما زمانی که با ارزیابی سلامت روان دیجیتال ترکیب شود، حتی مؤثرتر است. ترکیب آزمایش نشانگر زیستی می‌تواند به پزشکان کمک کند تا بین اختلال افسردگی اساسی و اختلال دوقطبی تفاوت قائل شوند که علائم همپوشانی دارند اما به درمان‌های دارویی متفاوتی نیاز دارند. محققان میگویند که آزمایش خون می‌تواند مکمل مؤثری برای تشخیص روانپزشکی موجود باشد و به محققان در درک ریشه‌های بیولوژیکی شرایط سلامت روان کمک کند. اختلال دوقطبی تقریبا یک‌درصد از جمعیت کل جهان به میزان ۸۰میلیون نفر را در سراسر جهان تحت‌تأثیر قرار می‌دهد، اما تقریبا ۴۰درصد از بیماران به...
به گزارش تابناک، شکلات فقط یک شیرینی نیست، بلکه یکی از منابع اصلی لذت غذایی و آرامش است و به عنوان یک خوراکی نقشی محوری در ایجاد خلق و خوی شادتر و متعادل‌تر در افراد دارد. افراط در دنیای شکلات صرفا به منظور لذت نیست. این سفر به قلمرویی است که در آن طعم، بافت و عطر با هم همگرا میشوند تا تجربه‌ای را ایجاد کنند که می‌تواند روحیه فرد را ارتقا دهد. به گزارش تایمز آف ایندیا، «زبا کوهلی» یکی از معتبرترین و مشهورترین کارآفرینان هند که همزمان به عنوان شکلات ساز و یک مربی ماهر در این زمینه نیز شناخته میشود، بخش قابل توجهی از زندگی خود را صرف کاوش در خواص مسحورکننده شکلات کرده و به اشتراک...
شکلات فقط یک شیرینی نیست، بلکه یکی از منابع اصلی لذت غذایی و آرامش است و به عنوان یک خوراکی نقشی محوری در ایجاد خلق و خوی شادتر و متعادل‌تر در افراد دارد. به گزارش همشهری آنلاین، افراط در دنیای شکلات صرفا به منظور لذت نیست. این سفر به قلمرویی است که در آن طعم، بافت و عطر با هم همگرا میشوند تا تجربه‌ای را ایجاد کنند که می‌تواند روحیه فرد را ارتقا دهد. به گزارش تایمز آف ایندیا، «زبا کوهلی» یکی از معتبرترین و مشهورترین کارآفرینان هند که همزمان به عنوان شکلات ساز و یک مربی ماهر در این زمینه نیز شناخته میشود، بخش قابل توجهی از زندگی خود را صرف کاوش در خواص مسحورکننده شکلات کرده و به...
کانال عصر ایران در تلگرام
رژیم غذایی معمولاً جایگاه بالایی در فهرست جستجوی ما برای شادی و خوشبختی ندارد چون اغلب مردم دنیا به چیزهایی مانند تراپی، ورزش یا مدیتیشن برای بهتر کردن حالشان اهمیت بیشتری می‌دهند. اما در حقیقت غذاهایی که می‌خوریم نقش مهمی در خلق و خوی ما دارند. در دهۀ گذشته مطالعاتی درباره‌ی رابطه‌ی تغذیه و سلامت روان انجام شد و مشخص شد برخی غذاها سروتونین مغز ما را افزایش می‌دهند. نام دیگر سروتونین «هورمون شادی» است؛ یک ماده شیمیایی که نقش مهمی در تنظیم خلق و خوی ما دارد. سطوح پایین سروتونین می‌تواند سبب بی‌ثباتی خلق و خو شود. در ادامه با ۷ غذایی آشنا می‌شوید که علم ثابت کرده است شادی‌آور هستند. شکلات تلخ در یک بررسی سیستماتیک مشخص...
رژیم غذایی معمولاً جایگاه بالایی در فهرست جستجوی ما برای شادی و خوشبختی ندارد چون اغلب مردم دنیا به چیزهایی مانند تراپی، ورزش یا مدیتیشن برای بهتر کردن حالشان اهمیت بیشتری می‌دهند. اما در حقیقت غذاهایی که می‌خوریم نقش مهمی در خلق و خوی ما دارند. در دهۀ گذشته مطالعاتی درباره‌ی رابطه‌ی تغذیه و سلامت روان انجام شد و مشخص شد برخی غذاها سروتونین مغز ما را افزایش می‌دهند. نام دیگر سروتونین «هورمون شادی» است؛ یک ماده شیمیایی که نقش مهمی در تنظیم خلق و خوی ما دارد. سطوح پایین سروتونین می‌تواند سبب بی‌ثباتی خلق و خو شود. در ادامه با ۷ غذایی آشنا می‌شوید که علم ثابت کرده است شادی‌آور هستند. شکلات تلخ در یک بررسی سیستماتیک مشخص شد...
با دانستن حیوان ماه تولد خود و دیگران می توانید به خصوصیات اخلاقی متولدین هر ماه و خود بهتر و بیشتر آشنا شوید. به گزارش برنا؛ حیوان مخصوص هر ماه تولد تا حدودی نشان دهنده خصوصیات اخلاقی متولدین این ماه است. حیوان ماه تولد فروردین حیوان ماه فروردین قوچ است. بر این اساس عنصر وجود آنها آتش بوده و گل رز سرخ گل مورد علاقه آن‌هاست. برای این افراد روز سه شنبه روز مبارک‌شان است. متولدین ماه فروردین معروف به نوزاد طبیعت هستند و ستاره حاکم آنها مریخ است. متولدین فروردین ماه شخصیتی، جوان و شاداب دارند، کارها و تصمیمات ناگهانی انجام می‌دهند آن ها بسیار شجاع مغرور و تندخو هستند. حیوان ماه تولد اردیبهشت حیوان اردیبهشت ماه گاو...
بر اساس طب سنتی نوع خلق و خوی افراد تا حد زیادی از روی ظاهر آنها قابل تشخیص است. یک متخصص طب سنتی درباره تاثیرات چاقی و لاغری روی خلق و خوی افراد صحبت کرد. تعداد بازدید : 0 کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
بر اساس طب سنتی نوع خلق و خوی افراد تا حد زیادی از روی ظاهر آنها قابل تشخیص است. یک متخصص طب سنتی درباره تاثیرات چاقی و لاغری روی خلق و خوی افراد صحبت کرد. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
مصرف مقداری از این ماده غذایی به‌طور روزانه می‌تواند به بهبود خلق و خوی افراد کمک کند. به گزارش ایسنا به نقل از هلث، نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف گردو می‌تواند خلق و خوی را تا ۲۸ درصد بهبود بخشد. پروفسور پیتر پریبیس، محقق ارشد این تحقیق گفت: در گذشته، مطالعات روی گردو، اثرات مفیدی بر بسیاری از پیامد‌های سلامتی مانند بیماری قلبی، دیابت و چاقی نشان داده است. مطالعه ما متفاوت بود، زیرا در تحقیق کنونی بر شناخت متمرکز بودیم و در این کارآزمایی تصادفی‌سازی شده کنترل‌شده (CRT) پیامد‌های خلقی را در مردان و زنان اندازه‌گیری کردیم. برای این مطالعه، نیمی از شرکت‌کنندگان قرص نان موز غنی شده با گردو را مصرف کردند، بنابراین دیدن گردو یا حس...
همشهری‌آنلاین - پروانه بندپی: در چند روز اخیر ویدئویی در شبکه‌های اجتماعی منتشر شد که نشان می‌داد تعدادی از گردشگران در منطقه کوه سبلان به یک خرس مادر و توله‌هایش غذا می‌دهند. غذاهای مخصوص انسان مثل نان! بیشتر بخوانید؛ تصاویر غذا دادن به خرس‌های سبلان توسط گردشگران ایرانی! این در حالی است که مسئولان و کارشناسان حیات وحش بارها هشدار داده‌اند که تحت هیچ شرایطی به حیوانات وحشی و حتی حیوانات اهلی مانند گربه و سگ غذارسانی نکنید. چراکه این کارِ خودسرانه باعث میشود حیوانات وحشی به جای آن که خوی وحشیگری‌شان برای مقابله با خطرات و شکار حفظ و تقویت شود، رفتار طبیعی‌شان تغییر کند و کم‌کم از زیستگاه‌های خود فاصله بگیرند و به زیستگاه انسان‌ها...
خوردن غذا در طول روز ممکن است فوایدی برای سلامت روان داشته باشد، ولی در شب غذا خوردن علاوه بر افزایش وزن عامل اختلالات روانی از جمله افسردگی و اضطراب است. از غذا برای تسکین خلق و خوی خود استفاده می‌کنید. بر اساس تحقیقات اخیر، زمان صرف وعده‌های غذایی ممکن است بر خلق و خو، از جمله سطوح افسردگی و اضطراب تأثیر بگذارد. محققان بیمارستان بریگهام و زنان، یکی از اعضای مؤسس سیستم مراقبت‌های بهداشتی Mass General Brigham، تأثیرات غذا خوردن در طول روز و شب را بررسی کردند. محققان دریافتند که افرادی که درطول شب غذا مصرف می‌کردند، خلق و خوی اضطراب و افسردگی بین آنها افزایش یافت. این افزایش در گروهی از شرکت‌کنندگان که فقط در طول روز...
محمد جواد علی اکبریان متاسفانه گاهی مربیان می خواهند یک تندیس زیبا از متربی خود بسازند، در حالی که باغبانی کردن با مجسمه سازی فرق دارد. متربیان برای اینکه با اعتماد به نفس باشند و خودشکوفا، باید هنر همزیستی یا همان مهارت های برقراری ارتباط با یکدیگر و رفع نیازهای یکدیگر را بیاموزند. متربیان باید هنر همزیستی یا همان مهارت های برقراری ارتباط با یکدیگر و رفع نیازهای یکدیگر را بیاموزند. متربیان، ارزشمندترین سرمایه های هر جامعه ای محسوب می شوند و کمبودهای عاطفی، صدمات جبران ناپذیری را به آینده آنان وارد می سازد. لذا به اعتقاد بسیاری از روانشناسان، مهمترین نیاز عاطفی و روانی افراد در محیط خانواده، مهر و محبت و توجه و احترام است. متربی باید احساس کند که دیگران او را دوست دارند و...
به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری آنا، کارشناسان میگویند، مصرف برخی از مواد غذایی منجر به تحریک استرس و اضطراب افراد میشود؛ آنچه می‌خوریم نه تنها بر سطح تناسب اندام بلکه بر خلق و خوی ما نیز تأثیر می‌گذارد. بی دلیل نیست که روده ما «مغز دوم» نامیده میشود و تحقیقات نشان می‌دهد که تریلیون‌ها میکروارگانیسمی که در روده ما زندگی می‌کنند که به عنوان میکروبیوم روده نیز شناخته میشوند، با سیستم عصبی و ایمنی ما ارتباط برقرار می‌کنند و درنهایت بر خلق و خوی کلی ما تأثیر می‌گذارند؛ بنابراین روده و مغز به هم مرتبط هستند و این بدان معناست که در حالی که خوردن غذاهای دوستدار روده می‌تواند خلق و خوی شما را پایدارتر نگه دارد و مصرف...
به گزارش خبرنگار دین و آئین خبرگزاری آنا، مراسم وداع با شهید رضا دارابی شهید آتش نشان شب گذشته در آستان مقدس امامزاده علی‌اکبر علیه‌السلام چیذر برگزار شد. در ادامه فیلمی از این مراسم را ببینید؛ دانلود فیلم اصلی کد ویدیو عصر روز شنبه ششم اسفندماه ساختمانی در طالقانی محدوده خیابان بهار دچار حریق و آتش سوزی شد و در این حادثه رضا دارابی برادر همسر محمود کریمی مداح سرشناس کشورمان به شهادت رسید. شهید رضا دارابی که بود، او برادر همسر مداح مشهور کشورمان حاج محمود کریمی بود که فرزندش داود کریمی در فضای مجازی با تائید این خبر نوشت: «یک بار به او گفتم تو الان رئیس ایستگاه اصلاً وظیفه‌ات نیست داخل حریق بروی! خندید و گفت...
به گزارش دفتر منطقه ای ایرنا در دمشق، "شیخ عمار" شامگاه جمعه و در شب مبعث حضرت رسول اکرم (ص) طی سخنانی در حضور ۴۴ خانواده معظم شهید مدافع امنیت و دیگر زایران حاضر در مصلی حرم حضرت رقیه (س) با تجلیل از مقام شامخ شهدا به ویژه شهدای گرانقدر مدافع امنیت و خانواده مکرم آنها، یکی از خصایص پیامبر اسلام را اکرام خانواده شهدا دانست و بیان داشت: پیامبر اکرم (ص) هرگاه به خانواده شهدا می رسید، با سلام و درود خدا از آنها یاد می کرد و می فرمود، شهدا صبر و استقامت کردند و مشکلات را با جان خود خریدند. وی در بخشی دیگر از سخنان خود با بیان این که هر فردی به قدر فهم خود...
به گزارش قدس آنلاین مطالعات متعددی در کشورهای مختلف از جمله ایران درباره رابطه بین نوع رژیم غذایی و افسردگی انجام شده است و همگی نشان می‌دهد که مصرف برخی مواد غذایی احتمال بروز علایم افسردگی در افراد را تشدید میکند و برخی در عوض تاثیر مثبتی بر کاهش این علایم دارد. شکلات تلخ سرشار از آنتی اکسیدان ها فلاونوئیدها و منیزیم است و برای جلوگیری از نوسانات خلقی مرتبط با یائسگی و سندروم پیش از قاعدگی مفید است. کربوهیدرات های پیچیده و تصفیه نشده کربوهیدرات موجود در غلات سبوس دار و سبزیجات می تواند بر خلق و خوی فرد تاثیر آرام بخشی داشته باشد. گردو یکی از غنی‌ترین منابع اسیدهای چرب امگا ۳ محسوب میشود که در حمایت از...
مطالعات متعددی در کشورهای مختلف از جمله ایران درباره رابطه بین نوع رژیم غذایی و افسردگی انجام شده است و همگی نشان می‌دهد که مصرف برخی مواد غذایی احتمال بروز علایم افسردگی در افراد را تشدید میکند و برخی در عوض تاثیر مثبتی بر کاهش این علایم دارد. شکلات تلخ سرشار از آنتی اکسیدان ها فلاونوئیدها و منیزیم است و برای جلوگیری از نوسانات خلقی مرتبط با یائسگی و سندروم پیش از قاعدگی مفید است. کربوهیدرات های پیچیده و تصفیه نشده کربوهیدرات موجود در غلات سبوس دار و سبزیجات می تواند بر خلق و خوی فرد تاثیر آرام بخشی داشته باشد. گردو یکی از غنی‌ترین منابع اسیدهای چرب امگا ۳ محسوب میشود که در حمایت از عملکرد مغز و...
آفتاب‌‌نیوز : به نقل از نوروساینس، بیش از ۷۰ درصد از مادران پس از تولد نوزاد خود دچار خلق و خوی افسرده پس از زایمان میشوند که این موضوع به نام «افسردگی پس از زایمان» نیز شناخته میشود. تجزیه و تحلیل‌ها نشان می‌دهد این موضوع می‌تواند بر رشد کودکان و گفتار آنان نیز تاثیر بگذارد. با این حال تاکنون به طور دقیق مشخص نبود چگونه این اختلال خود را در سیر تکامل اولیه زبانی در نوزادان نشان می‌دهد. در تحقیق کنونی دانشمندان موسسه ماکس پلانک در علوم شناختی و مغز انسان در لایپزیگ آلمان بررسی کرده‌اند که نوزادان تا چه حد می‌توانند صدا‌های گفتار را از یکدیگر با توجه به خلق و خوی مادرشان تشخیص دهند. این توانایی یک پیش‌نیاز...
مدیر گروه آسیب‌های اجتماعی جهاد دانشگاهی، همچنین یکی از جنبه‌های مهم در بحث فرزند پروری را ایجاد یک رابطه خوب بین والد و کودک دانست و گفت: خانواده‌ها از هرگونه جر و بحث و کل‌کل با کودکان بپرهیزند. به گزارش مشرق، علی‌اصغر اسماعیل زاده، متخصص حوزه کودکان و جامعه شناس، با اشاره به شعار یونیسف «برای داشتن جهانی بهتر؛ همه کودکان نیاز دارند که رشد کنند، سالم باشند و استعدادهای‌شان را شکوفا نمایند»، گفت: کنوانسیون حقوق کودک از ۰ تا ۱۸ سال را کودک تلقی میکند. وی افزود: کشورهای مختلف بنا به شرایط فرهنگی اجتماعی تعریف خاصی از کودک دارند اما به طور معمول تا ۱۵ سال کودک تلقی میشود. این متخصص کودکان را آسیب پذیر ترین قشر جامعه معرفی...
یک مطالعه جدید با شبیه سازی الگو‌های شیفت کاری و ردیابی دقیق معیار‌های اضطراب و افسردگی، تأثیرات سبک زندگی کارکنان شیفتی بر سلامت روان و خلق و خوی افراد را مورد بررسی قرار داده است. اختلال در ساعت بیولوژیکیمحققان شواهدی یافته اند که نشان می‌دهد زمان‌بندی وعده‌های غذایی می‌تواند بر خلق و خوی فرد تأثیر بگذارد. طبق این مطالعه کار شیفتی و اختلال در ریتم شبانه روزی که با چرخه خواب و بیداری ۲۴ ساعته مرتبط است، خطرات زیادی برای سلامتی دارد. محققان تأکید کرده اند که برخی از مطالعات نشان می‌دهد چگونه افزایش ساعات کار در شب بر خطر ابتلا به بیماری قلبی و همچنین تأثیر دیر غذا خوردن بر خطر دیابت و چاقی تأثیر می‌گذارد. افسردگی ۲۵ تا...
آزادکار وزن 61 کیلوگرم ایران گفت: در رقابت های جهانی صربستان به دنبال کسب خوشرنگ ترین مدال در وزن 61 کیلوگرم هستم. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از روابط عمومی فدراسیون کشتی، رضا اطری ملی پوش وزن 61 کیلوگرم کشتی آزاد کشورمان در رقابت های جهانی صربستان درباره شرایط خود در آستانه رقابتهای جهانی اظهار داشت: سال ها است که در تیم ملی حضور دارم، سختی و زحمت بسیار کشیده ام اما هنوز به خواسته های خود نرسیده ام. این کشتی گیر 28 ساله اهل بابل استان مازندران در مورد چگونگی ورودش به کشتی گفت: از 10 سالگی کشتی را در بابل و زیر نظر احمد بابایی شروع کردم و به دلیل اینکه وی...
نادیا زکالوند: بنابر بررسی محققان، آب‌وهوا روی خلق‌وخوی افراد اثرات متفاوتی می‌گذارد که البته بیشتر از اینکه مثبت باشند، منفی هستند. روزهای گرم تابستان وقتی دمای هوا بسیار بالا می‌رود، موجب بروز احساساتی آزاردهنده همچون زودرنجی، اضطراب، پریشانی یا حتی خودکشی در افراد میشود. این وضعیت نه‌تنها هنگام گرمایش هوا، بلکه موقع بارش شدید باران هم صادق است. افراد موقع بارش باران، به‌ویژه در مناطقی که انتظار باران ندارند، کلافه و بی‌حوصله میشوند. هنگام گرما و بارش، عدم رضایت از زندگی بیشتر میشود. افکار خودکشی در فصول گرم سال با وجود اینکه فصل‌های گرم سال مانند بهار و تابستان برای بسیاری از افراد امیدبخش هستند، افراد مبتلا به بیماری‌های افسردگی را آزار می‌دهند. در بررسی‌ها مشخص شده نور بیشتر روز...
«هوشیار زیباری» در واکنش به بیانیه شامگاه یکشنبه مقتدی صدر، رهبر جریان صدر عراق درباره تغییر قانون اساسی و نظام سیاسی این کشور و ادامه یافتن تظاهرات طرفدارانش تا تحقق این خواسته، گفت: نظام سیاسی کنونی و قانون اساسی عراق با خلق و خوی شخصی تغییر نخواهد کرد. به گزارش شفق نیوز، مسئول ارشد حزب دموکرات کردستان عراق در توییتی نوشت: نظام سیاسی کنونی و قانون اساسی تنها از طریق یک سری سازوکار‌های قانون اساسی که مورد توافق قرار گیرد، قابل تغییر است و تابع خلق و خوی شخصی نیست. او نوشت: بیش از ۶۰ درصد مردم عراق در سال ۲۰۰۵ با همه پرسی مردمی که مورد حمایت مرجعیت و جامعه جهانی قرار گرفت و مشروعیت یافت، به قانون اساسی...
به گزارش همشهری آنلاین، افسردگی یک بیماری روانی شایع است که عامل خطر مهمی برای خودکشی است. اخیراً کارآزمایی تصادفی ۱۲ هفته‌ای توسط محققان دانشگاه فناوری سیدنی استرالیا انجام شده است. سرپرست تیم تحقیق «جسیکا بیز» در این باره می‌گوید: «این مطالعه اولین کارآزمایی بالینی تصادفی برای ارزیابی تأثیر رژیم غذایی مدیترانه ای بر علائم افسردگی در مردان جوان (در سن ۱۸-۲۵ سال) است.» بیز در ادامه افزود: «کسانی که به رژیم غذایی مدیترانه ای اختصاص یافته بودند، در یک بازه زمانی کوتاه قادر به تغییر رژیم‌های غذایی اصلی خود، تحت هدایت یک متخصص تغذیه بودند.» وی گفت: «این نشان می‌دهد که پزشکان و روانشناسان باید مردان جوان افسرده را به یک متخصص تغذیه ارجاع دهند یا متخصص تغذیه را به عنوان یک مؤلفه مهم در درمان افسردگی...
در مطالعاتی ثابت شد که هر چه تمرین شدیدتر باشد، خلق و خوی روز بعد کاهش می‌یابد و همچنین HRV کمتر میشود. به گزارش خبرگزاری برنا؛ حفظ میزان معقول استرس و ارتقای ریکاوری برای بهبود عملکرد ورزشکاران و همچنین جلوگیری از آسیب و مشکلات مرتبط با تمرین بیش از حد، ضروری است.محققان مؤسسه تحقیقات ورزشی دانشگاه بارسلونا، اثرات شدت تمرین بر دوچرخه سواران جاده را از نظر حالات خلقی و ظرفیت آنها برای انطباق با بارهای تمرینی بیشتر مورد بررسی قرار دادند که با استفاده از تغییرات ضربان قلب (HRV) ارزیابی شده است.این تحقیق، از طریق تجزیه و تحلیل شش هفته‌ای پاسخ پنج دوچرخه‌سوار آماتور جاده در مورد استرس فیزیکی متحمل شده در طول تمرین، انجام شد. صبح روز...
برای ایجاد تناسب اندام، ورزشکاران باید به بدن استرس وارد کنند و سپس از طریق ریکاوری، بدن خود را با شرایط تطبیق دهند. ناطقان: حفظ میزان معقول استرس و ارتقای ریکاوری برای بهبود عملکرد ورزشکاران و همچنین جلوگیری از آسیب و مشکلات مرتبط با تمرین بیش از حد، ضروری است.محققان مؤسسه تحقیقات ورزشی دانشگاه بارسلونا، اثرات شدت تمرین بر دوچرخه سواران جاده را از نظر حالات خلقی و ظرفیت آنها برای انطباق با بارهای تمرینی بیشتر مورد بررسی قرار دادند که با استفاده از تغییرات ضربان قلب (HRV) ارزیابی شده است.این تحقیق، از طریق تجزیه و تحلیل شش هفته‌ای پاسخ پنج دوچرخه‌سوار آماتور جاده در مورد استرس فیزیکی متحمل شده در طول تمرین، انجام شد. صبح روز بعد HRV آنها...
حفظ میزان معقول استرس و ارتقای ریکاوری برای بهبود عملکرد ورزشکاران و همچنین جلوگیری از آسیب و مشکلات مرتبط با تمرین بیش از حد، ضروری است. محققان مؤسسه تحقیقات ورزشی دانشگاه بارسلونا، اثرات شدت تمرین بر دوچرخه سواران جاده را از نظر حالات خلقی و ظرفیت آنها برای انطباق با بارهای تمرینی بیشتر مورد بررسی قرار دادند که با استفاده از تغییرات ضربان قلب (HRV) ارزیابی شده است. این تحقیق، از طریق تجزیه و تحلیل شش هفته‌ای پاسخ پنج دوچرخه‌سوار آماتور جاده در مورد استرس فیزیکی متحمل شده در طول تمرین، انجام شد. صبح روز بعد HRV آنها اندازه گیری و وضعیت خلق و خوی شأن ثبت شد. محققان استدلال می‌کنند که تغییر در خلق و خو یا HRV، در...
حفظ میزان معقول استرس و ارتقای ریکاوری برای بهبود عملکرد ورزشکاران و همچنین جلوگیری از آسیب و مشکلات مرتبط با تمرین بیش از حد، ضروری است. محققان مؤسسه تحقیقات ورزشی دانشگاه بارسلونا، اثرات شدت تمرین بر دوچرخه سواران جاده را از نظر حالات خلقی و ظرفیت آنها برای انطباق با بارهای تمرینی بیشتر مورد بررسی قرار دادند که با استفاده از تغییرات ضربان قلب (HRV) ارزیابی شده است. این تحقیق، از طریق تجزیه و تحلیل شش هفته‌ای پاسخ پنج دوچرخه‌سوار آماتور جاده در مورد استرس فیزیکی متحمل شده در طول تمرین، انجام شد. صبح روز بعد HRV آنها اندازه گیری و وضعیت خلق و خوی شأن ثبت شد. محققان استدلال می‌کنند که تغییر در خلق و خو یا HRV،...
برای ایجاد تناسب اندام، ورزشکاران باید به بدن استرس وارد کنند و سپس از طریق ریکاوری، بدن خود را با شرایط تطبیق دهند از اینرو می توانند استرس بیشتری را در دور بعدی تمرین تحمل کنند. به گزارش برنا؛ حفظ میزان معقول استرس و ارتقای ریکاوری برای بهبود عملکرد ورزشکاران و همچنین جلوگیری از آسیب و مشکلات مرتبط با تمرین بیش از حد، ضروری است.محققان مؤسسه تحقیقات ورزشی دانشگاه بارسلونا، اثرات شدت تمرین بر دوچرخه سواران جاده را از نظر حالات خلقی و ظرفیت آنها برای انطباق با بارهای تمرینی بیشتر مورد بررسی قرار دادند که با استفاده از تغییرات ضربان قلب (HRV) ارزیابی شده است.این تحقیق، از طریق تجزیه و تحلیل شش هفته‌ای پاسخ پنج دوچرخه‌سوار آماتور جاده...
رئیس شورای خلیفه‌گری ارامنه اصفهان و جنوب ایران پیرامون شهادت ناجوانمردانه خبرنگار مسیحی الجزیره، شیرین ابوعاقله توسط مزدوران رژیم صهیونیستی گفت: این عمل فجیع رژیم صهیونیستی باعث شد دست آن ها بر کل مردم دنیا رو بشود و همه بداند که آنان مخالف تمام حقایق هستند و خلق و خوی آنان کشتار و جنایت علیه مردم مظلوم است. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ ورِژ دِرماردیروسیان در گفت و گوی اختصاصی با خبرنگار صاحب نیوز، پیرامون شهادت ناجوانمردانه خبرنگار مسیحی الجزیره، شیرین ابوعاقله توسط مزدوران رژیم صهیونیستی بیان کرد: این عمل اینقدر فجیع و قبیح بود که کل مردم جهان از هر گروه و دینی که بودند این جنایات فجیع رژیم صهیونیستی را محکوم کردند و حتی شاهد آن بودیم...
برای ایجاد تناسب اندام، ورزشکاران باید به بدن استرس وارد کنند و سپس از طریق ریکاوری، بدن خود را با شرایط تطبیق دهند از اینرو می توانند استرس بیشتری را در دور بعدی تمرین تحمل کنند. حفظ میزان معقول استرس و ارتقای ریکاوری برای بهبود عملکرد ورزشکاران و همچنین جلوگیری از آسیب و مشکلات مرتبط با تمرین بیش از حد، ضروری است. محققان مؤسسه تحقیقات ورزشی دانشگاه بارسلونا، اثرات شدت تمرین بر دوچرخه سواران جاده را از نظر حالات خلقی و ظرفیت آنها برای انطباق با بارهای تمرینی بیشتر مورد بررسی قرار دادند که با استفاده از تغییرات ضربان قلب (HRV) ارزیابی شده است. این تحقیق، از طریق تجزیه و تحلیل شش هفته‌ای پاسخ پنج دوچرخه‌سوار آماتور جاده در مورد...
اسب سواری یک مهارت است، درست مثل دوچرخه سواری، برای این که بتوانید به یک سوارکار حرفه‌ای تبدیل شوید، باید سال‌ها تمرین کنید. شاید در ابتدای کار شاهد پیشرفت کمی در مهارت‌های خود باشید، اما به تلاش خود ادامه دهید و نا امید نشوید. درست مثل هر مهارت دیگری، تمرین کردن راز موفقیت و پیشرفت است. آموزش سوارکاری برای مبتدیان ۱. نکات ایمنی برای اسب سواری: قبل از شروع کار، حتما کلاه ایمنی مناسب اسب سواری را بر روی سر بگذارید. سوارکاری، کار بسیار سرگرم کننده‌ای است و وقتی برای اولین بار یاد می‌گیرید سوار اسب شوید، ممکن است به راحتی حواستان پرت شود. فراموش نکنید که شما با یک حیوان زنده و در عین حال باهوش سروکار دارید...
توصیه‌ی کارشناسان به بزرگسالان این است که هر هفته ۱۵۰دقیقه فعالیت متوسط یا ۷۵ دقیقه فعالیت شدید داشته باشند. شنا یک راه عالی برای درگیر کردن تمام اندام‌های بدن و سیستم قلبی عروقی است. یک ساعت شنا تقریباً به اندازه دویدن کالری می‌سوزاند، بدون اینکه تأثیر منفی روی استخوان‌ها و مفاصل شما داشته باشد. ناطقان: شنا چهارمین ورزش محبوب در ایالات متحده امریکاست. این ورزش مزایای زیادی دارد؛ برای آشنایی با فواید شنا این مطلب را تا انتها بخوانید.شنا؛ ورزشی مناسب برای افرادی که آسیب دیدگی یا آرتروز دارندشنا برای افرادی که دارای آرتروز، آسیب‌دیدگی، معلولیت و مشکلات دیگری که انجام تمرینات شدید را غیرممکن می‌کنند، یک گزینه مناسب و ایمن است. ورزش شنا حتی می‌تواند برخی از دردها را...
آفتاب‌‌نیوز : شنا چهارمین ورزش محبوب در ایالات متحده امریکاست. این ورزش مزایای زیادی دارد؛ برای آشنایی با فواید شنا این مطلب را تا انتها بخوانید. شنا؛ ورزشی مناسب برای افرادی که آسیب دیدگی یا آرتروز دارند شنا برای افرادی که دارای آرتروز، آسیب‌دیدگی، معلولیت و مشکلات دیگری که انجام تمرینات شدید را غیرممکن می‌کنند، یک گزینه مناسب و ایمن است. ورزش شنا حتی می‌تواند برخی از دردها را کاهش دهد و به بهبود آسیب‌دیدگی نیز کمک کند. یک مطالعه نشان داده است که افراد مبتلا به آرتروز زانو بعد از انجام شنا یا دوچرخه‌سواری، درد و سفتی مفاصلشان کاهش یافت. جالب است بدانید که فرق چندانی بین این دو ورزش برای مزایای ذکر شده وجود ندارد. فواید شنا برای...
متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه در فصول سرد سال کمبود ویتامین دی باعث اختلالات خلقی می شود، گفت: این اختلالات اگر درمان نشود ماندگار باقی می ماند و اختلالات جدی‌تری به همراه می‌آورد تا آنجا که کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار می‌دهد. به گزارش برنا؛ دکتر فریبا کوهدانی با تاکید بر اینکه شیوع مشکلات خلقی مانند افسردگی در فصول سرد سال یا بالاتر بودن آمار افسردگی در مناطق سردسیر دنیا، به وضعیت ویتامین دی بدن مرتبط است، اظهار داشت: یکی از منابع اصلی دریافت ویتامین دی، نور خورشید است که این نور نه تنها باعث تامین ویتامین دی می شود بلکه رفتارهای افراد را هم تحت تاثیر قرار می دهد، به همین دلیل در افرادی...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در نهم آبان نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. خواص شگفت انگیز رنگ‌ها بر خلق و خوی انسان گرم یا سرد بودن یک رنگ در کنار شاد و یا غم انگیز بودن آن می‌تواند باعث بروز احساسات متفاوتی در انسان شود. چرا در فصل پاییز چاق می‌شویم؟ متخصصان میگویند خطر بروز اضافه وزن و چاقی در فصل پاییز بیشتر است. ۴ میوه که سوخت و ساز بدن را بالا می‌برند در این گزارش خوراکی‌هایی که مصرفشان منجر به افزایش متابولیسم بدن میشوند را معرفی می‌کنیم. چگونه سرماخوردگی می‌تواند سلامت چشم را به خطر اندازد؟ سرماخوردگی از جمله...
آفتاب‌‌نیوز : رنگ‌ها و احساسات ارتباط نزدیکی با یکدیگر دارند. رنگ‌های گرم باعث بروز احساسات متفاوت تری نسبت به رنگ‌های سرد در انسان میشود. از جنبه روانشناسی، رنگ‌ها می‌توانند باعث بروز احساس شادی یا غم در انسان شود و حتی حس گرسنگی یا آرامش را به فرد بدهد. به گزارش ناینتی ناین دیزاین، متخصصان میگویند رنگ‌های مختلف احساسات متفاوتی را با خود به همراه دارند. این موضوع ارتباط مستقیمی با میزان درخشندگی، سایه، پایه رنگ و نیز گرم یا سرد بودن آن دارد. از رنگ‌های گرم می‌توان به قرمز، نارنجی، و زرد اشاره کرد. این رنگ‌ها باعث بروز احساس شادی، خوشبینی و پرانرژی بودن میشوند. این سه رنگ گرم باعث افزایش توجه شده و نیز اخطار تلقی میشوند. اگر دقت...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، شما میتوانید هر روز در پادکست علمی پزشکی، آخرین خبر‌های سلامت، آموزش عالی، آموزش و پرورش، فضا و دانش بنیان‌ها را با ما بخوانید و بشنوید. آخرین آمار کرونا در ایران؛ شناسایی ۸۴۲۷ بیمار جدید بر اساس معیار‌های قطعی تشخیصی، ۸ هزار و ۴۲۷ بیمار جدید مبتلا به کرونا در کشور شناسایی شدند. تعداد مبتلایان کرونا حتما افزایش خواهد داشت طبرسی گفت: موج بیماری ویروسی، سینوسی است و ما حتما با افزایش بیماری مواجه خواهیم بود. ایمنی واکسینه شده‌ها ۵ برابر بیشتر از بهبودیافتگان کرونایی است بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا، افراد واکسینه شده ۵ برابر بیشتر از مبتلایان کرونایی در برابر کووید- ۱۹ ایمنی دارند....
به گزارش ناینتی ناین دیزاین، رنگ‌ها و احساسات ارتباط نزدیکی با یکدیگر دارند. رنگ‌های گرم باعث بروز احساسات متفاوت تری نسبت به رنگ‌های سرد در انسان میشود. از جنبه روانشناسی، رنگ‌ها می‌توانند باعث بروز احساس شادی یا غم در انسان شود و حتی حس گرسنگی یا آرامش را به فرد بدهد. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ متخصصان میگویند رنگ‌های مختلف احساسات متفاوتی را با خود به همراه دارند. این موضوع ارتباط مستقیمی با میزان درخشندگی، سایه، پایه رنگ و نیز گرم یا سرد بودن آن دارد. از رنگ‌های گرم می‌توان به قرمز، نارنجی، و زرد اشاره کرد. این رنگ‌ها باعث بروز احساس شادی، خوشبینی و پرانرژی بودن میشوند. این سه رنگ گرم باعث افزایش توجه شده و...
آفتاب‌‌نیوز : افسردگی پاییزی معمولاً بدون دلیل مشخصی رخ می‌دهد، علت نامگذاری این افسردگی این است که معمولا با تغییر فصل و در فصل پائیز اتفاق می‌افتد. علائم این افسردگی معمولا به صورت خلق و خوی بد، کاهش میل به انجام فعالیت و وظایف روزانه، تمایل به انزوای اجتماعی، نارضایتی از ظاهر و بدن، و تمایل به گریه کردن ظهور میکند. به گزارش postpartumprogress، نکات زیادی برای گذراندن دوره افسردگی فصلی وجود دارد؛ که در این قسمت ۱۰ روش را به شما معرفی می‌کنیم. ۱-همیشه سعی کنید به عنوان یک عادت در طول تمام فصول شکرگزاری کنید، شکرگزاری باعث میشود احساس بهتری به داشته‌های خود پیدا کنید. ۲- شما باید نیازهای اولیه بدن خود را از جمله ساعت خواب، تغذیه...
به نقل از یاهونیوز، این مطلب در کتابی تحت عنوان "حالا به سوال‌های تو جواب می‌دهم" نوشته استفانی گریشام، دبیر مطبوعاتی اسبق کاخ سفید که قرار است در تاریخ پنج اکتبر روانه بازار شود، مطرح شده است. روزنامه‌های نیویورک تایمز و واشنگتن پست که قبل از انتشار به نسخه‌های این کتاب دسترسی پیدا کرده‌اند گزارش کردند گریشام گفته است، کاخ سفید دستیاری را مخصوص پخش کردن نماهنگ‌های مورد علاقه دونالد ترامپ در زمان‌های عصبانیت وی تعیین کرده بود. نام این دستیار ماکس میلر است؛ کسی که هم اکنون با تایید دونالد ترامپ نامزد کرسی ایالت اوهایو در مجلس نمایندگان آمریکا شده است. گریشام در این کتاب ادعا میکند، دونالد ترامپ به ولادیمیر پوتین همتای روسیه‌ای خود در نشست سال ۲۰۱۹...
نتایج مطالعات انجام شده با سایر واکسن‌ها نشان می‌دهد عوامل زیادی بر پاسخ ایمنی بدن در واکنش به واکسیناسیون تاثیر خواهد داشت؛ یکی از این عوامل ممکن است خلق‌وخوی فرد باشد. به نقل از نیوز دیدگاه مثبت می‌تواند واکنش بدن ما به واکسیناسیون را افزایش دهد. آنا مارسلند، روانشناس دانشگاه پیتسبورگ در پنسیلوانیا، اظهار کرد: در حالی که این مورد با واکسن‌های کووید ۱۹ بررسی نشده اما نتایج تحقیقات پیشین که به ارتباط روحیه با واکسن‌های مختلف پرداخته، می‌تواند بینشی در مورد عوامل موثر بر واکسن کووید ۱۹ نیز ارائه دهند. مارسلند گفت: می‌دانیم افراد مثبت‌اندیش، شاد و پرانرژی پاسخ بهتری به واکسن‌ها نشان می‌دهند. وی افزود: نتایج برخی از تحقیقات من نشان داده افرادی که این...
برخی انتقاد دارند سریال "زخم‌کاری" با این محتوا، باید رده‌بندی سنی بالاتری داشته باشد و زهرا روشندل اعتقاد دارد این رده‌سنی کارشناسی شده است. - اخبار فرهنگی - به گزارش خبرنگار فرهنگی خبرگزاری تسنیم، درجه‌بندی سنی برای تماشای فیلم و سریال در کشورهای مختلف انجام میشود و قوانین مختلفی برای تفکیک فیلم‌های مناسب کودکان از سایر فیلم‌ها تدوین شده‌اند. برای اولین بار انجمن «MPAA» در آمریکا قوانینی را برای رده‌بندی سنی فیلم و تئاتر و تلویزیون در سال 1968 منتشر کرد و آن را به صورت بخش‌نامه به تمام کمپانی‌های فیلمسازی فرستاد.طرحی که به واسطه آن، خانواده‌ها می‌دانند کدام فیلم برای کودک و نوجوان‌شان مناسب است و کدام فیلم این شرایط را ندارد؟ زمانی این رده‌بندی‌ها و توصیه‌ها کاملاً اختیاری...
سردار جوانی: غرب‌گرایان نمی‌توانند چره آمریکا را روتوش کنند / آمریکا خلق و خوی بلعیدن ملت‌ها را دارد
گروه استانها ـ معاون سیاسی سپاه پاسداران گفت: آمریکا در منظومه فکری مردم ایران یک طاغوت بزرگ و همیشگی است و غرب‌گرایان نمی توانند چره آمریکا را روتوش کنند. - اخبار استانها - به گزارش خبرگزاری تسنیم از بجنورد، سردار یدالله جوانی امروز در مراسم هفته بازخوانی و افشای حقوق بشر آمریکایی که در مرکز خراسان‌شمالی برگزار شد اظهار داشت: نظام سلطه در آستانه به ثمر رسیدن انقلاب اسلامی تلاش کرد این انقلاب مردمی به سرانجام نرسد. وی با بیان اینکه انقلاب اسلامی ایران از مردمی‌ترین انقلاب های جهان است، گفت: در انقلاب اسلامی تمامی طبقه‌ها حاضر بودند و شهر و روستاها در آن دخالت داشتند لذا هیچ احدی نمی‌تواند در مردمی بودن انقلاب خدشه‌ای وارد کند. معاون سیاسی...
قهوه در کنار چای از نوشیدنی‌های محبوب است که برخی از ما به طور روزانه از آن مصرف می‌کنیم. به گزارش روی خط رسانه های خبرگزاری برنا، تا اسم قهوه می‌آید در ادامه عوارض کافیین موجود در قهوه هم گفته میشود. شاید لیست آسیب‌هایی که قهوه به بدن می‌رساند را هم حفظ باشیم؛ ولی ما در ادامه مطلب سنت شکنی می‌کنیم و تنها به شما می‌گوییم که اگر هر روز قهوه می‌خورید یا می‌خواهید بخورید، در بدن شما چه اتفاقاتی رخ می‌دهد. ۱. احتمال کمتر برای ابتلا به سرطان و دیگر بیماری‌ها از زمان کشف کارخانه قهوه که گفته میشود خاستگاه آن در اتیوپی بوده است، یک گله‌دار بز پس از مصرف تصادفی توت‌های ناشناخته متوجه افزایش سطح انرژی بزهایش شد،...
مطالعات قبلی تاثیر رژیم غذایی بر سلامت روان و بهبود خلق و خو را ثابت کردند. مطالعات جدید محققان دانشگاه بیگ‌همتون نشان می‌دهد تاثیر رژیم غذایی بر سلامت روان زنان بیش از تصورات قبلی است؛ همچنین ادامه این مطالعات نشان می‌دهد خلق و خوی زنان بیشتر از مردان متاثر از نوع تغذیه است. استفاده از غذاهای آماده و فست فود، حذف صبحانه، مصرف افراطی قهوه و غذاهای شیرین و چرب، از جمله مواردی هستند که باعث پریشانی روان میشوند. از طرفی استفاده از میوه و سبزی و ورزش منظم، سلامت روان را به میزان قابل مطاحظه‌ای بهبود می‌بخشند. حدود یک میلیارد نفر در سراسر جهان به یکی از اختلالات روانی مبتلا هستند و افراد مبتلا به اختلالات روانی شدید، نسبت...
ارسال متن تبریک به وسیله پیام، اس ام اس، عکس و شعر به مناسبت ولادت حضرت علی اکبر (ع) در روز ۱۱ شعبان مصادف با ۵ فروردین در بین شیعیان متداول است. به گزارش ایمنا، یازدهم شعبان سالروز میلاد حضرت علی‌اکبر (ع) است. حضرت علی اکبر (ع) جوانمردی بود که در پرتو تربیت و آموزه امام حسین (ع) پرورش یافت و ضمن آشنایی با سیره اهل بیت (ع) به اوج کمال و معنویت رسید. ولادت حضرت علی اکبر در سال ۱۴۰۰ مصادف با پنجشنبه ۵ فروردین ماه است. حضور شجاعانه و قدرتمندانه حضرت علی اکبر (ع) در صحنه کربلا با داشتن هدف قرب الهی و دارا بودن فضائل اخلاقی بسیار، وی را به عنوان یک الگوی جاودان برای جوانان...
بر اساس مجموعه‌ای از کتاب‌ها در این زمینه، موفقیت در کار یا ازدواج ممکن است در گروه خونی شما اثر تاثیر بگیرد. در این میان یک گروه خونی وجود دارد که اگر از آن برخوردار باشید میتوانید به موفقیت‌های بزرگی در زندگی برسید. گروه‌های خونی و خلق و خوی بر اساس مجموعه‌ای از کتاب‌ها در این زمینه، موفقیت در کار یا ازدواج ممکن است در گروه خونی شما اثر بگذارد. به نظر میرسد این نظریه که گروه خونی هر جنبه از شخصیت، خلق و خوی و توانایی آمیزش را تعیین میکند نظریه کاملی نیست و پوچ است، اما مانع از بودن در لیست ده کتاب پرفروش ژاپن در سال ۲۰۰۷ نبوده است. طبق اطلاعات این کتاب، یک فرد با گروه...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، بر اساس مجموعه‌ای از کتاب‌ها در این زمینه، موفقیت در کار یا ازدواج ممکن است در گروه خونی شما اثر تاثیر بگیرد. در این میان یک گروه خونی وجود دارد که اگر از آن برخوردار باشید میتوانید به موفقیت‌های بزرگی در زندگی برسید. گروه‌های خونی و خلق و خوی بر اساس مجموعه‌ای از کتاب‌ها در این زمینه، موفقیت در کار یا ازدواج ممکن است در گروه خونی شما اثر بگذارد.به نظر میرسد این نظریه که گروه خونی هر جنبه از شخصیت، خلق و خوی و توانایی آمیزش را تعیین میکند نظریه کاملی نیست و پوچ است، اما مانع از بودن در لیست ده کتاب پرفروش ژاپن در سال ۲۰۰۷ نبوده است. طبق اطلاعات این کتاب،...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، وضع هوا بیش از آنچه که فکر می‌کنید بر سبک زندگی انسان تأثیر دارد. پژوهشی جدید نشان می‌دهد که دما و شرایط محیطی بر احساس فیزیکی و روانی انسان تاثیرگذار است. پژوهشکده هواشناسی کشور در مقاله‌ای آورده است که همزمان با عادی شدن شرایط سخت اقلیمی که واقعیتی است از تغییرات جوی، احساس رفاه انسان نیز تحت تأثیر قرار می‌گیرد. به عنوان نمونه هرچه هوای محیط خنک‌تر باشد، خواب شما نیز بهتر خواهد بود. یک دانشمند علوم محیط زیستی در آمریکا می‌گوید که دمای بهینه برای خواب ۱۵ تا ۲۰ درجه سلسیوس است، چون در این دما گرمای بدن کاهش می‌یابد و مغز آماده خواب میشود. در مقابل هوای گرم و مرطوب توانایی انسان...
به گزارش همشهری آنلاین، ایسنا به نقل از دیلی‌میل، پژوهش جدیدی نشان می‌دهد که خواب زیاد آخر هفته می‌تواند خلق و خوی افرادی که به زود بیدار شدن عادت دارند، تحت تاثیر قرار دهد و امکان بروز افسردگی را افزایش دهد. پژوهشگران دانشگاه میشیگان در بررسی جدید خود، داده‌های مربوط به خواب و خلق و خو را که طی یک سال گردآوری شده بودند، ارزیابی کردند و دریافتند که برنامه نامنظم خواب از جمله زیاد بیدار ماندن و یا کم خوابیدن می‌تواند به بروز افسردگی منجر شود. داشتن خواب زیاد در روز تعطیل نیز می‌تواند خلق و خوی شخص را در روز بعد تحت تاثیر قرار دهد. در این پروژه، تاثیر غیرمعمول ترکیب خواب نامنظم بر ذهن مورد بررسی قرار گرفت....
آن چه می خورید تاثیر چشمگیری بر سلامت روانی و جسمانی شما دارد. مصرف مقدار زیادی از غذاهای فرآوری شده و فست فودها، مواد مغذی خاصی را در اختیار بدن قرار نمی دهد که به نوبه خود می تواند سلامت روانی و جسمانی انسان را تضعیف کند.با فرا رسیدن فصل زمستان و تداوم بحران بیماری کووید-19 در نقاط مختلف جهان، دوزهای کم شادی نیز می تواند برای بهبود خلق و خوی ما مفید باشد. در شرایطی که یک بستنی یا یک برش اضافه از کیک ممکن است در کوتاه مدت احساس خوبی را در شما شکل دهند، اما خوراکی های شیرین و سرشار از کالری اثر خود را خیلی زود از دست داده و این می تواند به هوس های...
ایران اکونومیست- آن چه می خورید تاثیر چشمگیری بر سلامت روانی و جسمانی شما دارد. مصرف مقدار زیادی از غذاهای فرآوری شده و فست فودها، مواد مغذی خاصی را در اختیار بدن قرار نمی دهد که به نوبه خود می تواند سلامت روانی و جسمانی انسان را تضعیف کند. با فرا رسیدن فصل زمستان و تداوم بحران بیماری کووید-19 در نقاط مختلف جهان، دوزهای کم شادی نیز می تواند برای بهبود خلق و خوی ما مفید باشد. در شرایطی که یک بستنی یا یک برش اضافه از کیک ممکن است در کوتاه مدت احساس خوبی را در شما شکل دهند، اما خوراکی های شیرین و سرشار از کالری اثر خود را خیلی زود از دست داده و این...
با فرا رسیدن فصل زمستان و تداوم بحران بیماری ویروس کرونا در نقاط مختلف جهان، دوزهای کم شادی نیز می تواند برای بهبود خلق و خوی ما مفید باشد. در شرایطی که یک بستنی یا یک برش اضافه از کیک ممکن است در کوتاه مدت احساس خوبی را در شما شکل دهند، اما خوراکی های شیرین و سرشار از کالری اثر خود را خیلی زود از دست داده و این می تواند به هوس های غذایی بیشتر برای این قبیل خوراکی ها منجر شود. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ایت دیس"، اما خوراکی های نیز وجود دارند که بدون ایجاد اثر منفی بر اندازه دور کمر و سلامت کلی انسان به احساس شادی بیشتر (به طور معمول با افزایش...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از عصر ایران، با فرا رسیدن فصل زمستان و تداوم بحران بیماری کووید-19 در نقاط مختلف جهان، دوزهای کم شادی نیز می تواند برای بهبود خلق و خوی ما مفید باشد. در شرایطی که یک بستنی یا یک برش اضافه از کیک ممکن است در کوتاه مدت احساس خوبی را در شما شکل دهند، اما خوراکی های شیرین و سرشار از کالری اثر خود را خیلی زود از دست داده و این می تواند به هوس های غذایی بیشتر برای این قبیل خوراکی ها منجر شود به گزارش ایت دیس، اما خوراکی های نیز وجود دارند که بدون ایجاد اثر منفی بر اندازه دور کمر و سلامت کلی انسان به احساس شادی بیشتر (به طور معمول با افزایش تولید سروتونین و...
تا اسم قهوه می‌آید در ادامه عوارض کافئین موجود در قهوه هم گفته میشود. شاید لیست آسیب‌هایی که قهوه به بدن می‌رساند را هم حفظ باشیم؛ ولی ما در ادامه مطلب سنت شکنی می‌کنیم و تنها به شما می‌گوییم که اگر هر روز قهوه می‌خورید یا می‌خواهید بخورید، در بدن شما چه اتفاقاتی رخ می‌دهد. ۱. احتمال کمتر برای ابتلا به سرطان و دیگر بیماری‌ها از زمان کشف کارخانه قهوه که گفته میشود خاستگاه آن در اتیوپی بوده است، یک گله‌دار بز پس از مصرف تصادفی توت‌های ناشناخته متوجه افزایش سطح انرژی بزهایش شد، از آن زمان تا به حال علم پیشرفت‌های زیادی در دنیای قهوه داشته است. برای شروع، به طور متوسط آمریکایی‌ها بسیاری از مواد آنتی اکسیدان مورد نیاز خود را از...
قهوه در کنار چای از نوشیدنی‌های محبوب است که برخی از ما به طور روزانه از آن مصرف می‌کنیم. تا اسم قهوه می‌آید در ادامه عوارض کافیین موجود در قهوه هم گفته میشود. شاید لیست آسیب‌هایی که قهوه به بدن می‌رساند را هم حفظ باشیم؛ ولی ما در ادامه مطلب سنت شکنی می‌کنیم و تنها به شما می‌گوییم که اگر هر روز قهوه می‌خورید یا می‌خواهید بخورید، در بدن شما چه اتفاقاتی رخ می‌دهد. ۱. احتمال کمتر برای ابتلا به سرطان و دیگر بیماری‌ها از زمان کشف کارخانه قهوه که گفته میشود خاستگاه آن در اتیوپی بوده است، یک گله‌دار بز پس از مصرف تصادفی توت‌های ناشناخته متوجه افزایش سطح انرژی بزهایش شد، از آن زمان تا به حال علم پیشرفت‌های...
دستگیری ۴ متهم اصلی پرونده مفقودی یسنا کودک کلالهای